Arándanos deshidratados

Los arándanos deshidratados son una fuente concentrada de antioxidantes, especialmente antocianinas, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo y favorecen la salud cardiovascular. También contienen fibra, lo que mejora la digestión y ayuda a mantener un buen tránsito intestinal. Son ricos en vitamina C y otros compuestos antiinflamatorios que fortalecen el sistema inmunológico. Aunque conservan muchos de los beneficios de los arándanos frescos, su contenido de azúcar puede ser mayor, por lo que se recomienda consumirlos con moderación. Son un snack delicioso y versátil, perfecto para agregar a cereales, yogures, ensaladas y postres.