Miel

La miel es un alimento natural que ofrece diversos beneficios para la salud debido a su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales. Es rica en compuestos como flavonoides y fenoles, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y a reducir la inflamación en el cuerpo. Además, la miel tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas, lo que la convierte en un excelente remedio natural para calmar la garganta irritada y aliviar la tos. También puede ser una fuente de energía rápida gracias a su contenido de azúcares naturales, como la glucosa y la fructosa. Consumida con moderación, la miel es un excelente sustituto del azúcar refinado y puede mejorar la digestión debido a sus propiedades prebióticas.