Higo seco

Los higos secos son una excelente fuente de nutrientes y ofrecen varios beneficios para la salud. Son ricos en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a mantener el sistema digestivo saludable, promoviendo el tránsito intestinal. También contienen una buena cantidad de antioxidantes, como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Los higos secos son una fuente natural de minerales esenciales, como el potasio, que ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos en el cuerpo y la salud cardiovascular, así como el calcio, importante para la salud ósea. Además, su alto contenido de azúcares naturales proporciona una fuente de energía rápida, lo que los hace un excelente snack para mantener los niveles de energía durante el día.